豆瓣评分9.5分：这部颠覆常规的高质量电影，让人笑中带泪，成为2026年度必看佳作
盛世视界网讯，就相关话题整理如下。
当生活变得荒诞不经且缺乏意义时，存活本身或许能带来意想不到的解答。点赞、推荐，顺便★标俺们 四舍五入做新东方精神股东！生活中总有一些莫名其妙的问题，不知道什么时候会来，也不知道怎么化解—— 想找人搭话却不知道聊什么？取餐AA总觉得有人不公平？厨房小白如何做一顿完美的晚餐？城市为什么总有丑丑的脚手架…… 如果是你，突然面对这些问题，是不是相当想打开手机问一下ai该怎么办？
巧了，有一个人，不想问ai，他想问所有人。所以他扛着摄像机在纽约街头晃了两年，拍了一部名字像营销号合集的神片——《约翰·威尔逊的十万个怎么做》。豆瓣9.5分，IMDb8.7分，弹幕里一半人在笑，一半人在哭，还有一拨疯狂截图做表情包。今天我们就来聊聊，这部披着教程外衣的纪录片，为什么成为无数年轻人的精神布洛芬。生活指南or人类迷惑行为大赏 《约翰·威尔逊的十万个怎么做》一共六集，每集一个主题，全是都市人日常会遇到的烦恼。
但看完，会发出一个灵魂拷问：所以我到底该怎么做！比如第一集，“如何与人闲聊”。约翰先是跟各种社牛学习社交宝典，总结出一套万能skill—— 聊天气别扯全球变暖，聊政治等于自杀，聊宠物你就是全场C位。成效呢？学成归来的约翰直接把社牛小哥聊到脚趾扣“沙”。最终他得出的结论是：闲聊这件事，聊什么根本不要紧，要紧的是你俩都在聊。
对，就这。但神奇的是，所有人看完后，居然都觉得他说得对。再比如“如何AA制”那集。约翰为了搞清楚聚餐到底怎么分钱最公平，跑去采访了各种奇奇怪怪的人，甚至混进了一群裁判的聚会，想看看最懂公平的人怎么吃饭。成效发现裁判遇到钱也会“演都不演了”，锱铢必较，打包汽水填补餐费。最后得出结论：AA这事儿根本不存在绝对公平，总有人多吃了一勺沙拉，总有人多喝了一杯饮料。
所以怎么办？别算了，算不明白的。嗯，确实是很实用的AA建议呢（反话）。还有一集讲“如何提高记忆力”。约翰觉得自己记性不好，很没安全感。为了提高记忆力，他没带购物清单就去了超市。成效你猜他靠什么记起今天要买的东西？车窗伸出来的腿=鸡腿。倒在地上的大树=花菜。棺材=士力架。网友：我并不知道您这是怎么了！更绝的是这个片子的画面和旁白搭配，堪称“你说你的，我拍我的”行为艺术巅峰。
旁白一本正经地说“现在很多人注重健康，喜欢吃有机食品”，画面切到一个小朋友一口吃掉自己的鼻屎。旁白深沉地说“生活中会有负面情绪，你需要筛选出来，然后扔掉”，画面切到一个铲起猫砂冲马桶的特写。弹幕直接笑疯了：“这配图我笑不活了”“笑到邻居来敲门”…… 有网友辣评，这片子把哲学思考融进了屎尿屁里。还有人管它叫“meme式纪录片”——就是那种你截图发朋友圈都不用配文案的程度。
甚至有网友提议，这部纪录片应该改名叫《约翰·威尔逊的十万个不怎么做》。由于看完啥也没学会，但笑出了八块腹肌。那么，问题来了：一个看上去这么不正经的片子，为什么能豆瓣9.5？答案或许就藏在约翰身上那股子阿甘精神里。由于记性不太好，就每天雷打不动记录自己的每天行程；为了搞清楚什么是随性的生活，就坐6小时飞机去拉斯维加斯找随性；为了搞清楚旧电池怎么扔，约翰干脆去了3862公里之外的垃圾应对中心；为了搞清楚为什么城市都有丑丑的脚手架，他又去学习平时根本用不上的脚手架搭建知识…… 他就是像阿甘一样的人，那种“明知道可能会搞砸，但还是决定去试试”的人。
尽管可能最终的成效并不全部圆满，但约翰用亲身经历告诉我们，世界上的某一个角落，有人懂我们的沉默、尴尬、困惑。带着这种闯劲和说干就干的执行力，约翰拍到了—— 懒得走路的主人，把狗狗架在脑袋上遛弯；清瘦的小姐姐牵着宠物猪逛街；坐着轮椅当座架的松弛大叔；在车水马龙的纽约街头骑马闲逛的大哥……看似充满了与真实生活格格不入的荒诞，但每一帧都是发生在城市里却被我们忽视的日常。
这些摇摇晃晃的镜头下，蕴藏着约翰对生活的无尽好奇和热情，他的作品让我们学会以全新的视角‘观察’生活。《脚手架架设指南》一集中，约翰敏锐地察觉，脚手架本应是保护行人不被飞来横祸砸到的临时设施。但当它变成永久性时，就不再是保护了。它挡住了阳光，挡住了风景，挡住了本该属于这座城市的美，更作用了大多数弱势群体的生活。在折射社会问题的同时，约翰也看见了更有意思的东西——《纽约市民的脚手架邪修手册》。
有人在把脚手架当健身房，有人在上面办公打电话，还有大哥整活倒挂着吹笛子。大家都在和这些名为保护的束缚共存，在夹缝里找出新的活法。这些瞬间也被网友评价为“地球毁灭了也期盼留给外星人了解的影像资料”。约翰之所以能拍到这些，恰恰是由于他愿意去闯、去问、去拍那些别人觉得“拍了有什么用”的东西。他像阿甘一样，想不通太多事，但向来在跑。
跑着跑着，那些被所有人忽略的角落，就自己开口说话了。而他在路上捡回来的，正是我们早已丢失的、对世界的好奇和温柔。人生没有说明书，晃着晃着就对了 那么，面对生活中大大小小的难题，我们究竟该怎么办？其实约翰也没有答案。但他在每一集里都悄悄埋了另一个可能性——生活本来就没有说明书，晃着晃着就对了。在“如何闲聊”的结尾，刚启动被尬到扣地的Kris突然打开心扉，袒露自己之所以会来派对，是由于有朋友在不久前去世了。
两个人就这样，在沙滩上交换了彼此最沉重的心事。一场关于“如何闲聊”的探索，最后没有变成社交达人速成课，但两个孤独的人在一场笨拙的对话里靠近了彼此。尽管之后Kris依然要面对失去朋友的痛苦，约翰依然社恐。但那一刻，两个人都被接住了。也因此，约翰才会发出感叹，人和人的关系，就是靠这些废话聊起来的，只要遇到了对的人，那就一切都值得。
《记忆力提高指南》中，约翰遇到了一个对记忆有着特殊兴趣的人，这个人对“曼德拉效应”颇有研究，甚至组织了第一届曼德拉效应大会，在大会上分享彼此记忆错乱的事件。回家后，约翰翻看了自己十年间记录的所有日记，仿佛在看另一个人的生活。他突然意识到这一切并没有太大的意义——有时候，很多事情并不需要记得那么仔细，随性一些，生活不会有很大的改变。
这就是约翰·威尔逊的魔法。他把每一个看似正经的生活课题——如何闲聊、如何分摊账单、如何保护家具——都解构成了由无数个荒诞、真实、且充满颗粒度的街头碎片组成的拼图。他从不给出标准答案，由于生活本身就没有标准答案。他只是在问：看，大家都是这么笨拙地活着的，你为什么不能允许自己笨拙一点呢？而纪录片中让我最感动的一集，是《完美烩饭指南》。
约翰的房东是个独居奶奶，会在楼下为他准备拖鞋防止着凉，帮他洗衣服、收拾垃圾，投喂约翰各种饭菜甜品。约翰叫她“妈妈”。为了指出感谢，他决定为房东奶奶准备一个惊喜：亲手做一顿意大利烩饭。他找当地人学习做法，买了合适的餐具，成效接连翻车——重复了三次，一次比一次绝望。“越想做好一件事，越可能把一切搞得一团糟。” 正当他想持续尝试、直到做出最完美的意大利烩饭时，房东奶奶却中风进医院了。
约翰启动懊恼，“如果不是追求完美，把第一份失败的烩饭送出就不会有遗憾了”。幸好，奶奶不久后顺利出院，尝到了约翰的“不完美烩饭”。这一刻我和广大网友一样悟了：寻找答案的过程中，答案本身并不要紧，那些微小却动人的联结与体验，才是我们活着的意义。正如约翰遇到的一个殡仪策划所说的：“我们置身于自然，见识万物，体验才是一切的核心。
” 纪录片的六集看似各自独立——闲聊、脚手架、记忆、家具、AA、烩饭——但最后我们会发现，每一个怎么做的背后，都是同一个问题：在这个没有标准答案的世界里我们该怎么好好活着？约翰没有给出那种“三步搞定你的焦虑”式的化解方案。他就只是举着摄像机站在那里，告诉我们：你看，大家都这样，你不是一个人。问题没有被化解，但我们可以接受它了。
生活没有指南，但生活还得持续。而持续的途径，不是把一切捋顺了再出发，而是边晃悠边往前走，在那些笨拙的试探里，和世界慢慢和解。所有的不会，都是我们正在活着的表明。而所有的怎么做，答案可能就藏在今天路过的那条街上，那个陌生人滑稽又着力的姿态里。正如评论所说：“如果生活荒诞而无意义，那么仅仅活着，就可能遇到最好的答案。” 面对奇奇怪怪的人生问题 面对小朋友，新东方有编程、美术、机器人、科学等素质课程，也有口才、写字、脑力、故事表演等素养课程，还有游学营地喔； 面对高中生、大学生，有留学咨询、出国考试、大学四六级、考研、专升本、成人英语； 反正，我们提供全程体系化教育教学化解方案，只要是你想学的，我们都有（嘻~） 如需再度咨询，请点击下方小程序，我们将安排专人为您提供帮助。
本文由盛世视界网综合整理，转载请注明出处。